日本腸内環境協会

温故知新ラボ™
オナカだけをずっと真面目に考える「ONAKA研究カンパニー」腸内環境株式会社の研究所であり、ブランド名です。
続くことを考えた腸内環境を整えるための簡単、ついでに出来る「食・運動・鷲掴み力(イーグルパワー) 3つの習慣」製品として温故知新ラボにて、食サポート サプリメント「レジスタ」 お茶「クロックティー」 雑穀用炊飯でん粉「雑穀100%生活」、運動サポート商品(足指・踵・足裏アーチ 強化 トレーニング・ケア グッズ)「フットベース・ボード」「フットベース・グリッパー」、ゴルフ専用インソール「フットベース・Gインソール」の開発、また「温故知新ラボ」ブランドとしての販売を行っております。(アマゾンショップ等、温故知新ラボで検索出来ます。)
腸内環境を整えるためには、食物繊維群(レジスタントスターチ、水溶性・不溶性食物繊維、オリゴ糖)、ファイトケミカル(ポリフェノールなど)を意識して摂取し、腸内環境に良い適度な運動を行い、趾(足指)・踵・足裏アーチ、いわゆる鷲掴み力(イーグルパワー)を強くすることが大切です。

トピックス

正しいダイエットのコツ

2018年11月15日

①腸内環境を整える(食・運動・睡眠)

 

 

★食:食物繊維群(レジスタントスターチ、水溶性・不溶性食物繊維、オリゴ糖)

ポリフェノールを意識して摂取

緑黄色野菜

なるべく皮付きの野菜、全粒穀物

(サポート商品:クロックティー、レジスタ)

緑黄色野菜

 

 

★運動:腸内環境に良い適度な運動を行う

外出時など、なるべく上りの坂道、階段を使用

(サポート商品:フットベース・ボード)

上り坂

フットベース・ボード誕生の背景

散歩やウォーキングをするならなるべく上り坂を登る習慣がベスト、無ければ、階段を登るなど、その意識が重要です。なぜなら、疫学的に坂道の多い村や町の方は、健康長寿であることが国内始め、世界的に判明しており、昨今の腸内環境、また足に悩みを持っている人が増えています。

 

普段、カカトのある靴は、常に

◆正しい姿勢にならない状態   ◆下り坂を下っている状態  ◆ふくらはぎの縮んだ状態

になっています。

そのような背景のもとフットベース・ボードは、誕生しました。

◆正しい姿勢    ◆ふくらはぎポンプ機能    ◆オナカのインナーマッスル刺激

 

 

 

★睡眠:自律神経を副交感神経優位にして十分な睡眠を取ること。

夕食後は、ブルーライト(LED)を避ける

ブルーライトカットメガネや室内をなるべく黄色系の明かりにする

(サポート商品:ネルモード

寝室

 

 

 

そして

②摂取カロリーを意識

 

商品パッケージの栄養成分表示にて買う・食べる・飲む時、

カロリー(エネルギー)チェック

11月2日トピックスのダイエット2つの基本に明記

 

 

 

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